吐鲁番沙疗“出圈”，新疆康养游为何火起来？

今年夏天，去新疆维吾尔自治区吐鲁番沙疗成为旅游热点。近年来，新疆各地依托森林草原、温泉、沙漠等资源，打造“森呼吸”、泡温泉等各具特色的康养游路线和体验项目，受到游客欢迎。

这个夏天，去吐鲁番沙疗成为旅游的当红体验项目。

有过沙疗经验的四川游客刘红近日告诉记者，为缓解膝关节疼痛，她自 2010 年尝试后，每年夏天都会到吐鲁番进行高温沙疗。“在我的带动下，今年一些朋友特意改变了旅游路线，跟我来新疆。”

近年来，随着康养游蓬勃兴起，新疆各地依托森林草原、温泉、沙漠等疗养资源，在原休闲度假区基础上，打造“森呼吸”、泡温泉等特色康养游路线和体验项目，探索“康养+”融合发展新模式。

到医院体验沙疗祛湿养生

“入伏后，来体验沙疗的人越来越多，游客群体偏年轻化。”吐鲁番市维吾尔医医院沙疗所负责人克然木·阿不地热木说，7 月底时，仅 1 天时间就有近 500 人前来体验。

在该院沙疗中心，高低错落的沙丘上点缀着款式各异、五颜六色的遮阳伞，使得原本沉寂苍茫的沙丘变得一派生机。一顶顶遮阳伞下，慕名而来的游客在专业医护人员指导下，将身体埋入温度适宜的沙土内，体验这新奇的养生疗法。

乌鲁木齐市民郭芳有着近 10 年的沙疗养生经验，她也见证了吐鲁番沙疗产业的增长。“以前我们都是在户外沙堆上，有经验的老人带着我们撑伞、挖坑、埋沙，当时也只有沙疗一个项目，如今不仅能搭配药浴、减盐浴、针灸推拿等，冬天也能体验沙疗了。”

依据得天独厚的沙疗资源，每年慕名到吐鲁番的游客逾 30 万人次，这也带动了当地旅游业的发展。在吐鲁番高昌区亚尔镇上湖村，不少村民抓住机遇，开设起特色家庭旅馆、餐饮店等。村民亚生·沙塔尔在村里的沙疗小镇项目建成后，扩展了 800 多平方米的沙疗场地，并将自家小院打造成了集住宿、餐饮、沙疗于一体的特色民宿，深受游客喜欢。

“入夏后，为了给游客提供舒适专业的服务，我们还将药房搬到了埋沙场入口旁，每天安排两名专家和 4 名医生坐诊，及时为游客提供专业帮助。”克然木·阿不地热木说，持续高温天气时，医生会提醒前来沙疗的游客少吃油腻咸味食物，及时补充水分，适当吃些葡萄，预防中暑。

随着沙疗项目不断推广，吐鲁番市维吾尔医医院推出了室内沙疗和自然沙疗两种方式。相较于自然沙疗，室内沙疗能通过调节室内空气温湿度、医疗沙温度指标，模拟天然沙疗温湿度，从而不受季节和时间限制。

打造“森呼吸”等康养基地“升级版”

实际上，新疆的康养游不仅限于“火热”的沙疗。在河南游客王萌的朋友圈里，江布拉克国家森林公园的峡谷草原、雪岭云杉、冰山融水组成了天然氧吧，“行走在树林深处，缕缕阳光穿透浓密的树叶，空气中弥漫着草香木香，微风吹过让人仿佛回归自然的宁静。”

江布拉克国家森林公园地处天山东段北坡，属于温带半湿润山地气候区，总面积约 121 平方公里，负氧离子可达 2 万个/立方厘米。景区内有天山雪岭云杉、欧亚圆柏、红松等。走进峡谷深处，听着冰山融水潺潺，吹着杉树间的风，心胸舒畅清新。

在新疆的三山之间，北疆森林广布、草原秀丽；南疆沙海壮美、瓜果飘香。记者了解到，新疆的康养游资源包括森林草原、温泉、沙疗等 21 个基本类型，丰富的农副产品、医药文化等更是为发展康养游提供了深厚基础。

2023 年，新疆维吾尔自治区文化和旅游厅确定阿勒泰市康养旅游示范基地、吐鲁番市高昌区沙疗康养基地、塔城地区沙湾市温泉康养旅游示范基地、博尔塔拉蒙古自治州温泉县康养旅游示范基地、伊犁哈萨克自治州新源县那拉提镇康养旅游示范基地 5 家为自治区级康养旅游示范基地。

此外，还有乌鲁木齐天山大峡谷、乌苏佛山、乌鲁木齐天山国家森林公园 3 个森林康养和森林体验示范基地。

“康养+”模式丰富游客体验

康养游的主要目的是让游客在旅行中放松，从而让身心达到自然和谐的状态。近年来，新疆不少景区开启“康养+”模式，并将蒙医、维医等资源与中医相结合，让游客享受美景的同时收获健康。

记者了解到，作为全疆首家推出“森林康养驿站”的公园，乌苏佛山国家森林公园早在 2017 年就与乌苏市中医医院合作，建设了太极、五禽戏、森林瑜伽、丛林穿越等项目，为游客提供专业化康养服务。

2020 年，在文化和旅游部公布的第二批国家全域旅游示范区名单中，博尔塔拉蒙古自治州温泉县榜上有名。该县是以地热资源“温泉”命名的县，拥有自涌地热温泉 147 处，被称为“中国温泉之乡”。

在充分发挥地热资源优势的同时，温泉县还依托当地蒙医医院，打造以预防、养身、养性、养神、养心为主的各类诊疗，并开展康复、推拿、火针等 30 多项疗养服务，满足当地群众和外地游客的需求。